despre
pilates
Pilates insumeaza o serie de exercitii fizice ce intaresc intregul corp. Numele este dat de inventatorul Joseph Pilates, care din dorinta de a-si recapata sanatatea fizica a facut numeroase studii, pana a ajuns la concluzia ca sanatatea mentala si fizica sunt in stransa legatura. Aceasta a creat o multime de exercitii care imbina postura, coordonarea si echilibru cu puterea fizica si mentala.
Beneficiile exercitiilor pe Reformer
Atunci cand corpul e lipsit de mobilitate, forta, echilibru, tonus si flexibilitare, aparatul vine in ajutorul tau. Prin repetari putine intre 5-8, doar cu greutatea propriului corp, vei vedea o evolutie uimitoare.
Abdomenul este in permanenta contractat protejeza saptele si ofera centru de echilibru stabil pentru orice exercitiu. Primele rezultate sunt la nivel psihic, stare de euforie si claritate.
Cu fiecare sedinta corpul se relaxeaza mai tare si se tramsforma in cea mai buna versiune a lui.
Top 10 beneficii pilates
- Imbunatateste postura si reduca stresul
- Ofera energie pozitiva si tonus muscular
- Este o forma de relaxare prin miscare, nu se transpira
- Ajungi sa iti iubesti corpul
- Elimini definitiv depresia
- Devi constient de corpul tau, iti vei dori sa faci mai mult
- Musculatura se alungeste
- Vei avea forta si mobilitate
- Vei avea echilibru si coordonare
- Control absolut asupra propriului tau corp si il vei conduce unde vrei tu
echipa noastra
instructori pilates
Instructorii noștri cunoscători și entuziaști vă mențin mintea și corpul angajate în timp ce vă antrenați într-un mediu sigur. Toate exercițiile noastre pot fi modificate pentru a se adapta oricărui corp, iar instructorii noștri vă pot ajuta să vă dați seama ce funcționează pentru dvs. pentru a face exercițiul mai de succes!
